Nutritious, wholegrain cereal or Fruit Loops? Whole Grain Cereal hoặc Cheerios hoặc trái cây Loops?
Whole grain cereal is considered to be one of the most wholesome foods, especially if eaten in the morning. Ngũ cốc hạt được coi là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất, đặc biệt nếu ăn vào buổi sáng.
Mothers experiencing sleepless nights and irritation in the morning should start their day with whole grain cereal breakfast. Các bà mẹ trải qua những đêm mất ngủ và cáu kỉnh vào buổi sáng nên bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng ngũ cốc nguyên hạt.
Another study that reviewed research from 1965 to 2010 found that whole grain cereal and cereal with added bran were linked to a modestly lower risk of obesity (15). Một nghiên cứu khác đã xem xét nghiên cứu từ 1965 đến 2010 cho thấy ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc có thêm cám có liên quan đến nguy cơ béo phì thấp hơn ( 15 ).